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养生篇(养心篇)

养心篇----心旷神怡疾病难存
浏览次数:8 日期:2007年12月6日 16:35
  心旷神怡 疾病难存
  心态养生
  养生第一要务是心态,“心态平和,则正气存内。”即可达到养生的目的。
  保持良好心态的方法很多,如果以《易经》的阴阳五行平衡的观点去看问题,去处理问题,即可达到养生之效果。
  心口不一会让你生活得很累。
  著名中医孔令诩教授认为,养生第一要务应该是养心。他说:“《内经》有这样一句话叫‘恬淡虚无,真气从之’。也就是说心态平和,则正气存内,那么你抵御外邪的能力就强,保持健康的机会就大。”不管健康的人还是身患疾病的人,心态都是第一位的。一份愉快的心情胜过十剂良药。专家研究发现那些肿瘤患者,凡是比较乐观、放得开的人,活的时间就长;而越是害怕紧张的人,越不利于他的病情好转,也越容易出问题。从长寿人群看,尽管居住的环境,个人的饮食习惯各式各样、千差万别,但他们都是心胸豁达、恬淡的人。从对长寿老人的报道看,百岁老人很少有脾气急躁,一点就着的人。为多大的事生气胸怀就有多大,胸中有什么就看见什么!心态决定一个人的健康状况。大家都应用心做事,用心做人,保持一颗平和的心。
  为使人们保持身心健康,美国心理卫生协会提出11个要诀:
  1. 对他人期望不要过高
  许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有长短,不必要求别人迎合自己。不可随便批评别人,还要能够接受批评。
  2. 不对自己过分苛求
  把自己的目标和要求放在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅。
  3. 偶尔也要屈服
  一个做大事的人处理问题时,要从大处着眼,心胸开阔。只要大前提不受影响,在小事上无需过分坚持,以减少自己的烦恼。
  4. 疏导自己的愤怒情绪
  勃然大怒时,就会做出许多蠢事,与其事后后悔,不如事前制怒。
  5. 暂时避开
  在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事(注意力转移)。
  6. 一段时间内只做一件事
  心理学家发现,忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对着许多急需处理的事情,精神压力太大。要减少自己的精神负担,就不要同时处理几件事,以免弄得心力交瘁。
  7. 找人倾吐烦恼
  把所有的抑郁埋藏在心底只会使自己郁郁寡欢,如果把内心的烦恼及时告诉你的知友、师长,心情就会顿感舒畅。
  8. 为别人做些事
  帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且还可以证明自己存在的价值,更可获得珍贵的友谊。
  9. 对人表示善意
  如果在适当的时候表现自己的善意,多交朋友,少树敌人,心境自然会平静。
  10. 娱乐:这是消除心理压力的最好方法,娱乐方式并不重要,重要的是心情舒畅。
  11. 少用贬义的、消极的、否定的词语,多赞美、肯定和表扬别人。
  培养积极心态15个妙法
  1. 享受幻想之乐。
  2. 把房间打扫整洁,穿鲜艳服装。
  3. 翻翻影集。
  4. 欣赏书画。
  5. 打个电话给很久未联系的朋友。
  6. 读几则幽默笑话。
  7. 听喜欢的老歌。
  8. 看电影、影碟。
  9. 与孩子共度些时光。
  10. 在阳光下散步。
  11. 给自己买个小礼物。
  12. 享受按摩之乐。
  13. 种植些花卉植物。
  14. 尝试一种新的运动。
  15. 度一个“迷你”假期。
  这些方法有无道理,你可以通过《易经养生》这本书来对照检验。我们认为只要符合阴阳五行学说者,一般都有作用。
  六个影响心态平衡的要素
  ⒈ 怕贫穷。
  ⒉ 怕被批评。
  ⒊ 怕得病。
  ⒋ 怕失去爱。
  ⒌ 怕年老。
  ⒍ 怕死亡。
  什么都怕,活在“怕”的阴影里,心灵如何平衡?
  有一个教授做了一个残忍的试验,他把一个死囚关在屋子里,蒙上死囚的眼睛,对死囚说:“我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。”然后教授打开水龙头,让死囚听到滴水声,教授说:“这就是你的血在滴的声音。”
  第二天早上打开房门,大家都知道发生了什么事:死囚死了。只见他脸色惨白,一副血滴尽的模样。其实他的血从来就没有滴出过。
  调整心态、克服忧虑的最好办法
  第一步,想想最坏的情况是什么?
  第二步,接受这个最坏的情况。
  第三步,改善它。
  俗话说:“退一步海阔天空”,这是一种平衡心态的办法。人生在世要学会忍、让、弯,避免不必要的障碍、烦恼。
  什么叫弯?有这样一个案例:加拿大有一对小俩口老吵架,想离婚,但一想我们这么深的感情,还老吵架,要是离婚找了别人还不更吵?两人就决定出去旅游,挽救一下婚姻。
  两人来到魁北克的一条南北向的山谷,他们惊奇地发现山谷的东坡上长满了松树、女贞、桦树,西坡上却只有雪松。为什么东、西两坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软,积雪多了枝条就压弯了,雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺,最后树枝被雪压断了、死了。两人终于明白:压力太大的时候要学会弯曲。
  丈夫赶快向妻子检讨:“都是我不好,我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了,马上说,“我做得也不够。”结果,双方什么事都没了,和好如初。
  刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极拳学习,阴阳平衡,以柔克刚;要向古钱币学,取向于前,外圆内方。
  这样做当然很难,但是我们要努力去做。
  只有这样,心态才会平衡。
  保持空杯心态
  古时候一个佛学造诣很深的人,听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师,便去拜访。进门后,他对大师的徒弟说话态度十分傲慢,老禅师却十分恭敬地接待了他,并为他沏茶。可在倒水时,明明杯子已经满了还不停地倒。
  他不解地问:“大师,为什么杯子已经满了,还要往里倒?”
  大师自语地说:“是啊,既然已满了,我干嘛还倒呢?”
  禅师的本意是,既然你已经很有学问了,干嘛还要到我这里求教?
  在我们的工作和生活中,类似的例子每天都有发生。每个人都想不断地充实自己,但由于没有保持良好的心态,却一事无成。不管学什么,都要把自己当作一无所知的人,才能学到东西。无法保持空杯心态的人,对所学的总是有种成见,进而转变为沟通困难,最后导致听不进和听不见。
  心口不一
  这是中国人的一个通病,这样会失去朋友的信任,而且本人也会活得很辛苦、很累。同时,表里不一也是阴阳不协调的表现,长期如此,心理负担很重,会生病。如下面的一幅幅漫画,把人的心态刻画的淋漓尽致。
  保持良好的心态
  实际上,良好的心态,也是一种阴阳五行的平衡。
  苦闷、忧愁、顾虑、盛怒、烦燥以及悲观失望、顾影自怜、怨天尤人等,按阴阳五行来说,就是火亢火旺,阳事过盛。因为事情不顺利;因为待遇不公平;因为丢了辛苦挣来的钱;因为受了不该受的处分,诸如此类,人都会窝火憋气,就是这个道理。
  成功的心理状态
  构成成功心理的三要素
  1. 积极的自我意识
  这是以自我为中心的,一种心理调理,应当与时间、环境、人际关系,取得和谐,这种和谐,其实就是五行平衡。
  2. 明确的价值观念
  所谓的价值观,说白了就是低调地估计自己。过高了,会把自已永远放在不满足的位置,心理也就无法平衡。
  3. 良好的自我状态
  什么是良好的自我状态?就是对自已要有种向上的欲望,对别人要有种宽容的胸怀,对环境和遭遇要有种适应的心理。
  心态与五行
  养生平衡图
  人们在现实生活中,常常是五行不平衡,特别是现代人生活节奏快,经济意识强,常常只想到人气,以达到财多为目标,也有人意识到运动和饮食的重要性,但对行善和宗教认识不够,这样则会因五行不平衡而心态失衡。
  一个人的快乐程度,是他的所得,和欲望的比值。欲望大,所得少,快乐就小;欲望小,所得多,快乐就大。
  情趣养生
  情趣养生的目的,就是放松自己。如果以工作为阳,那么娱乐为阴,适当地做点自己喜欢的休闲活动,有助于放松心情。
  一、 易经兴趣爱好观
  在我国,学习和研究《易经》的人,不在少数。在国外,也有许多易经迷。除少数人,为了谋生外,基本上,大多数人,将它当作一种爱好。也可以这样说,他们首先是,因为兴趣爱好,然后,才以此作为谋生之手段的。
  学习《易经》是一种学术研究,也是一种养生之道。学透《易经》的人,大都与世无争,心态平和,对任何事都以“中庸”为主。
  二、 舒适度空间图
  舒适度空间图(一)
  人在年少时舒适度空间很大,随着世事阅历的增多,舒适度空间逐渐减小。
  舒适度空间图(二)
  若人们能扩宽成年后的舒适度空间,则一生快乐!
  清代名医吴尚光《外治医说》载:“七情之为病也,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”
  娱乐益人养生,胜过药物。娱乐是一种积极的休息,它能使人心情愉悦,增加生活的乐趣,消愁解闷,缓解痛苦、急躁和愤怒等不良情绪,解除疲劳,促使气血流通。
  工作是付出,五行为阴;娱乐为收获,五行为阳。工作与娱乐,是阴阳的关系,必须阴阳互补,不能偏废一方。
  正如《荀子?乐论》所说:“夫乐者,乐也,人情之所不免也,故人不能无乐。”
  现代人,工作紧张、竞争激烈,要尽量培养和保持一种乐观处世、笑对生活的心理状态,与人交谈多一点幽默感,多看些喜剧、相声、笑话、漫画等,就能保持心情愉快,笑口常开,从而,有助于人的身体健康、长寿。
  三、 娱乐之新潮玩法
  目前物质文明飞速发展,玩的方式也层出不穷。下边是国外老人玩的新花样:
  常规的:1.泡浮箱 2.踢火球 3.吹竹矢 4.诗朗诵 5.学爬行6.赤足跑
  非常规的:1.换房旅游 2.野游历险 3.蹦极 、漂流4.生死电网5.酒吧配对
  中国老人玩的是花鸟鱼虫……
  1. 花:花的色彩、芬芳、生机会激发人们对生的依恋和振奋,增强涵养,调理元气,从而达到养生、长寿的目的。花五行为木,对血液、肝脏有病的人大有裨益。
  2. 鸟:玩鸟,自古都有,它也可以丰富生活,健身养性。鸟五行属金,对于有慢性病、长期失眠、精神不振的老人来说,有一定治疗作用。
  3. 鱼:钓鱼也是一种养生,它使人心情平静,温顺恭谦、胸襟开阔,有利养生健体。鱼五行属水,对肾、肝有病的人有好处。
  4. 虫:玩虫,古时很多,现在也有人在玩。它与玩鸟一样可以修身养性。虫五行属土,对脾胃有病的人会有益。
  琴棋书画对任何人都有益。
  有书记载,周星莲在《临池管见》中说:“作书能养气,也能助气,静坐作楷书数十字或数百字,便觉矜躁俱平。”隶书沉重稳健,如入林泉之乐,使人气血平和,情绪稳定,对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等患者能起到调节心理状态的作用。行草欢快、活泼、潇洒自如,刚柔相间,使人感情奔放,情绪高昂,对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人,能激发其热情,增加其生命活力。周星莲在《临池管见》中论行草说:“若行草,任意挥洒,至痛快而淋漓之候,又沉灵心焕发。”
  音乐养生
  唱歌,说话都与音韵的五音有关。五音即《易经》的五行,与声音的高低、阴阳有关,一首好的歌曲,阴阳五行是平衡的,可以让人精神振奋,气息平和。
  唱歌不单是娱乐,同时使人得到了养生。
  音乐用来养生,其实古往今来的例子何其多。一曲优美流畅的歌曲会使人心情舒畅;一曲高亢激昂的歌曲会令人精神振奋;久病的人会因悦耳的歌声而减轻疾病的痛苦。
  古人常常在月下弹琴,不但陶冶了情操,而且达到了养生的效果。
  乐曲中的高音可视为阳,低音视为阴,一首歌曲就是一组阴阳的组合。
  乐曲中的1,3,5,7为阳,0,2,4,6为阴;1,2为金,4,5为木,7,0为土,3为火,6为水,一首歌曲就是一组阴阳五行的组合。
  所以一首好的歌曲,一支悦耳的音乐,它的阴阳五行搭配是平衡的、和谐的,它能使人延年益寿,达到养生的效果。
  中国的文字,是方块字,其中暗藏玄机。中国人的语言发音有一定法则,即国语的四声五韵。
  古人将语音中之四声分为平、上、去、入声,五韵就是五法,分为唇、齿、牙、舌、喉音。
  《易经》将五韵称为宫、商、角、徵、羽音。
  牙音g、k、h为角,五行属木。
  舌音z、c、s、d、t、n、l、j、q为徵,五行属火。
  齿音x、zh、ch、sh、r、i为商,五行属金。
  唇音b、p、m、f、u、ü为羽,五行属水。
  喉音a、o、e、ai、ei为宫,五行属土。
  所以,一首歌曲中,不但是音有阴阳五行,就是歌词,也有阴阳五行。空闲时,听听音乐、唱唱歌,有益于身体健康。
  一个人唱歌时,肺活量增大,口腔打开,有利健康,有利卫生。经常唱歌,实际上就是一次身体的锻炼,一次身体的卫生大扫除。
  宗教养生
  宗教不单只是一种信仰,而且让人修心养性。信仰属阴,人属阳,人有了信仰,阴阳得以协调、平衡,才会神安气定。
  现实生活中,尽管人们的,物质生活比较富足,但是,不能保证人生,没有苦难和挫折,更不能保证,人生意义的充盈。人生仍然面临着许多,自身无法解决的问题,仍然无法完全掌握,自己的命运,从而,给身心带来伤害。
  在这种情况下,人们自然地就想到自身外部去寻找一种力量,这就是下面要给大家介绍的一种养生之道——宗教养生。
  人要有信仰,这样才会活得有意义。有了信仰,生活才有目标。信仰可让生命垂危的人有活下去的勇气;信仰让人的生活有了规范和约束。按照《易经》的原理,这也是阴阳的互根。
  宗教产生的心理根源
  1. 需求感 2. 有限感 3. 恐惧感 4. 感恩感 5. 罪恶感 6. 孤独感
  宗教的发展历程
  1. 自发——人为
  2. 部落 —— 民族—— 世界
  3. 自然 —— 多神教 —— 一神教
  一、 宗教概述
  1. 意识:起决定性作用(初学思想)
  2. 组织:是基本要素,是一种与统一的宗教信仰目标与行为体系相联系的,共同遵照一定制度规范的宗教信奉者所结成的社会群体。组织象征如:寺庵——佛教 ;清真寺——伊斯兰教 ; 宫观——道教 ; 教堂——基督教,又分:入世型,即宗教社区组织,如基督教、伊斯兰教。出世型,即个人修行、得道,如佛教、道教。
  3. 礼仪:是宗教意识的行为表现,是信教者用来沟通人与神之间关系的一种规范化的行为表达方式,如献祭、祈祷、节庆、修行等。
  4. 器物:宗教场所(庙宇、寺院、教堂、圣地、修道院)(广义);
  神象、圣物、法器(狭义)。
  例如:梵蒂冈“圣彼德大教堂”(最大的教堂);耶路撒冷(犹太教、基督教、伊斯兰教的圣地,耶稣在此钉死并复活。安拉使者穆罕默德在此登霄,犹太的哭墙)。麦加:伊斯兰教圣地,穆圣出生地及伊斯兰教发源地,每年朝圣人数多达数百万之众等等。
  二、 宗教与阴阳
  1. 人有三种需要:身体、感情、精神;
  2. 身体的需要包括吃穿住行,是阳的形式,要用物质的东西解决;
  3. 感情的需要是喜、怒、哀、乐、悲、思、恐,是阴与阳结合的形式;
  4. 精神的需要是心灵的安宁与稳定,是阴的形式;
  5. 宗教解决的是精神方面的问题,属于阴的范畴。
  三、 宗教与五行
  四、 宗教的功能
  宗教属阴,人属阳,只要是人,都会在宗教里得到不同的收益。
  1.宗教, 能够使社会的,不同的个人、群体,或各种社会势力、集团,凝聚成一个,统一的整体,从而,有利于社会的发展。
  2. 宗教,对社会个体和群体,进行心理调节。借助于,超人间的力量,为社会成员,提供心理上的,慰藉和安全感。
  3. 教学传承。如修道院办学,中国少数民族傣族在寺庙学习等。
  4. 社会交往。增加个人、团体、地区国家等的联系。在一定程度上可以缓冲矛盾,淡化敌意。
  总之,宗教的作用是:心灵寄托、族群归宿、希望、生存的根据、死后的解释、价值观念。
  五、 宗教概况
  在20世纪90年代,当时,世界人口约为51.5亿,有宗教信仰的人,达41.7亿,其中,天主教和基督教,17.58亿,伊斯兰教,9.35亿,印度教7.05亿,佛教3.03亿,各种新教,1.38亿,其余的,信奉原始教或邪教。
  其中,佛教、基督教、伊斯兰教并列世界三大宗教。各教虽有不同,但共同点很多,如:
  1. 信仰坚定。
  2. 人与自然和谐共处。
  3. 行善积德,博爱之心。
  4. 控制私欲,虔心修行。
  5. 心态平和,对未来充满希望,等等。
  这些都将有助于让人们从失意、苦恼、徬徨、挫折中解脱出来,使身心更加健康,对人生更加充满希望和信心。
  宗教还对旅游文化有着深远影响,名山大川到处都有宗教胜地,游览宗教胜地让人有种神游世外、庄严宁静、清心正气的感觉,身心达到和谐平衡。
  六、 宗教养生综述
  1. 期望未来,释放压力。
  2. 精神寄托,心灵家园。
  3. 文化传承,古为今用。
  4. 生活方式,怡情养性。
  5. 快乐思维,驰骋幻想。


作者:安志民 (2016/8/9 20:23:17)   回复此贴
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养心篇----爱美女整容可多活10年
浏览次数:17 日期:2007年12月14日 16:39
  爱美女整容可多活十年
  整容人士寿命延长与心理有关
  爱美是人类的天性,在医学昌明的今天,很多女性为了美貌,不惜接受整容手术,务必使自己的面貌十全十美。以往完成的研究曾经指出,整容对心理能带来正面的影响,但是,却从未提及整容具有延长寿命的功能。而最近,美国公布的一项研究结果显示,整容不单令女性实现美化容貌的心愿,还可望延长寿命十年。
  整容可能有助延长生命的研究结果并不让人意外,很多女性在整容之后都会非常小心打理自己的身体,她们经常运动并非常注意日常饮食。在手术后,她们普遍对未来充满信心,保持心情轻松。整容固然美化一个人的容貌,但其实一次成功的手术对整容者心理带来的鼓舞影响绝不能忽视。一个人的自信心增强后会变得更自重,连带改善她们对人生前路的看法。人们整容后通常会对自己的健康作出更大承诺,尤其是来自高收入阶层的人会减轻心理压力,不致纵容自己酗酒或吸烟,直接有益身体。很多人在整容后拥有更多选择,包括那些仍然工作和希望与较年轻同事进行竞争的人们。整体而言,曾整容的人会较为开朗外向,力求以最美好的形象示人。从心理学的角度来看,一个人的心境越舒畅和满足,享得长寿的机会自然就会越高。
  研究结果表明整容可延长10年寿命
  研究人员以250名曾在1970~1975年接受整容手术的女性作为研究对象,她们进行手术时的平均年龄是60.4岁。
  25年后,上述曾接受整容手术的女性有76名已经逝世,她们的平均死亡年龄是81.7岁。在仍然活着的整容者中,148人(占总数的59%)的年龄已有八十四岁。若与全球女性平均寿命74岁相比,曾整容的女性可望延年益寿,较一般平均寿命长了十年。
  医学界首次提出整容和长寿的关系
  梅奥医疗中心指出整容有助延长生命引起广泛关注,虽然这个研究未能具体证实曾经有过整容的人士较其他人长寿十年,但它到底是一个崭新的论点,值得医学界进行更深入的探讨。美国整容学会主席朱厄尔表示:“整容与长寿扯上关系是医学界首次提出的,往昔的研究只是称整容能够增强自信心,鼓舞一个人以开怀和积极的心情面对人生,能带来利好心理的影响。”
插图:

    面相(相貌)与养生的关系:

  美好、喜悦、端庄的面相,代表快乐、幸福、平安、吉祥、健康。
  忧郁、哀愁、愤怒的面相,代表痛苦、不幸、凶恶、灾难、病弱。
  化妆与面相的关系:1. 使形象轮廓突出,协调一致;2. 富有光泽,气色美好,显出健康;3. 起到遮掩的效果;4. 与人物角色身份相吻合。
  面相养生:主要是从面相上来讲养生之道。英俊、漂亮、靓丽、吉祥的面相,最重要的是内外协调,神形兼备。形不足可以通过后天的学习、修养、训练来改变的方法,用神有余来弥补。
  人的生命是宇宙间开出的最美丽、最奇异的花朵。人是万物之灵,是自然宇宙的全息缩影。特别是一个人的一张脸,生动地记录着一个人的遗传、生存及所有的经历。解读一个人的面相,可以了解一个人的历史,可以知道一个人的吉凶祸福。
  面相是一个人先天和后天的综合反映,既有定数,也有变数,定数是指一个人基本的长相、身高、五官;变数是指一个人的神态、气质、气色或精神面貌。
  这个世界上很难找到面相一模一样的两个人,就算形相完全相像,但也会有气质、神态、气色的差别。每个人都是独一无二的。
  人是直立行走的动物,人与人见面,首先看见的就是对方的脸。从对方的脸上能够解读出性格、精神、善恶、个性等信息。
  在人类的观念中,美丑基本上是由面相决定的。一张漂亮的脸蛋=美丽、英俊=美女、帅哥。在人类的消费中,脸也是最花钱的部位。女人的奢侈消费,高档化妆品、彩妆大都与脸面有关。
  面相的美丑好坏影响一个人是自信还是自卑,影响一个人的个性、脾气;影响一个人的魅力;影响一个人的能力和成功率。
  这个世界上除了极少数“不要脸”的人之外,很难看到不关心自己面相美丑好坏的人。
  整容与面相(相貌)的关系:
  1. 先天不足的整形、整容:兔唇、歪鼻子、斜眼睛、耳朵残缺、高低眉、过高的颧骨、下巴过于短小的(弥补);2. 后天不足的整形、整容:火灾烧伤、刀疤、车祸伤痕、撞击伤(修复);3. 单纯追求美好的整形、整容:双眼皮、垫高鼻子、酒窝成型、下巴造型、纹绣眉、绣唇的(人造美人)。在一个人的成长过程中,由于经历、压力的影响,会使一个人的面相呈现相应的特点。
  相由心生,相随心转。善良内心会呈现慈眉善目的面相。凶恶的心念,会呈现凶狠残暴面相。
  在不同的生活和工作环境中,由于气候、环境及不同人的熏染,会使一个人的面相带上地域环境的特征。一个人因为学习经历的不同,会使面相带上不同的特征。受过不同教育的人,其面相及气质会带上不同的特殊性。比如:书生气,书卷气,白面书生,儒雅气质等。
  一个人20岁以前的面相主要由先天遗传因素决定,由父母负责。但是一个人20岁以后的面相会不断发生变化,这主要由自己的一系列选择和心念、环境、学习等因素决定,要由自己负责。俗话说,“女大十八变”,“一母生九子,九子不像娘”,说的就是这个道理。
  中国人美好面相的原则和标准:1. 形:对称、平衡、端正、饱满、丰隆;2. 色:健康、明黄、光泽、均匀;3. 貌:内外一致、表里如一、形神兼备。
  五官美好的标准:阴阳平衡 五行相生 和谐统一 生动自然
  按脸形:人们在日常生活中,习惯把一个人的面相说成像什么的脸。比如:圆脸,方脸,马脸,猴脸,国字脸,甲字脸,由字脸,鹅蛋脸,弯刀脸,砍刀脸,刀疤脸,苦瓜脸,狐脸,笑面脸,桃花脸,阴阳脸,面盆脸等。不论像什么脸,大凡感觉看起来使人亲切、舒服、美好的脸相是吉相贵相;看起来感觉使人厌恶、憎狠、丑恶的脸相是凶相、贱相。
  按气质:人的形相是一个人内心善恶美丑的反映,也是精神气质的外在显现。根据一个人先天禀赋及后天修养的不同,又把人的面相在气质上作分类:分清秀、文静、威武、刚毅、严肃、随和、奸诈、沉雄等。内外一致,气质与精神一致的形相吉祥;内外相反,气质与精神背离的形相凶恶。
  没有一个人是十全十美的,大多数人也不是一生下来就大富大贵。如果我们的面相上有一些缺陷影响了我们追求富贵、享受幸福,那怎么办呢?
  要彻底地改变面相中的缺陷,使形神统一,身心合一,从而达到心想事成,事事如意的境界,就需要有耐心、有毅力地运用修相的方法。
  色彩:根据缺什么补什么的原则,可以在头发、眼眉、唇、腮的造型,化妆中用相应颜色弥补。通过颜色调整,可以吸收到有利于自己身心健康及平安顺利的能量。
  遮盖:通过蓄发、蓄须、佩耳环、戴帽子等,可遮掩耳朵、嘴唇、下巴、额头等部位的不足。
  显露:通过眼影、唇彩、口红、腮红、隆鼻、双眼皮手术等,可以使眼睛、鼻子、口唇、颧骨等部位的美好凸显出来。
  修眉:眉形的修整,包括绣眉、纹眉、画眉等,可以改变容貌、气质的不足。
  惊叹中国女星整容前后对比
许多细心的人都会发现,很多女明星现在的形象,同她们刚出道时对比,都是大相径庭。当了明星后,通过造型整容上的变化,达到了新的视觉效果,是很正常的事。但是,如果整个脸型或者五官的形状内都发生了变化,那就自然会引起许多议论。到底有哪些明星,前后变脸最明显呢?在演艺圈内,又到底是先天美女多、还是后天美女多呢?
插图:


         1、郭可盈                                                                                   
  郭可盈出道多年,两边的腮骨都是方形起角的,但去年年中,她的面颊却突然变尖,像被刀削去了腮骨,而下巴也变得又尖又长。不过,郭可盈发誓否认曾经整容:“我发誓没有整过,只是通过淋巴,其实我腮两边都是脂肪,现在通了淋巴减掉了。”


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          2、温碧霞                                                                                     
  温碧霞其实也整了不少地方,可能大家都知道,最有名的是鼻子。

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         3、小S                                                                            
  许多人怀疑小S去隆胸,她说:‘我很高兴别人说我去隆胸,这代表我的身材很好,其实我还没去隆胸,上围变丰满,除了作丰胸操之外,是因为吃某一种美容皮肤的药,连带让身材变好。

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         4、大S                                                                        
  大S近日为了变美,试遍“微整形”的高科技美容,不但在新书中大方招供,还爆料说,女星过了发育期想让胸部变大,最有效的方法只剩隆乳。

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          5、周汶锜                                                                    
  名模周汶锜一直被指曾接受整容手术,还有新旧相片对照,但当事人坚决否认,周汶锜觉得这是女大十八变,没甚么问题。

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            6、容祖儿                                                                  
  容祖儿变化的程度可以说是天翻地覆。刚出道的她眼开鼻子扁,被称为“猪扒”。如今却摇身一变,“扒女”变“索女”,还不断被人夸她越来越像好莱坞的大美人安吉丽娜。但容祖儿却指变化完全是因为她瘦了:“我以前一双眼睛长得比较开,鼻子扁、口比较横,现在瘦了下来,(五官)就比较集中了。”

作者:安志民 (2016/8/9 20:34:17)   回复此贴
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喝粥治痔疮
浏览次数:6 日期:2013年8月2日 15:12

喝粥治痔疮

  俗话说,十人九痔,可见痔疮的发病率极高。由于痔疮具有反复发作的特点,所以特别适宜用持久的食疗方法来治疗,不仅可以缓解其症状,轻症者甚至有可能痊愈。

    无花果粥:大米50 克,加适量水煮粥,快熟时加入无花果20克,小火煮 10分钟左右即可。适用于痔疮痈肿、大便干结、便时努挣者

    红薯粥:红薯100克,削皮洗净,切成小块。大米 50克,淘洗干净,与红薯一同入锅熬粥,熟后即可食用。此款红薯粥适宜长期习惯性便秘引起的痔疮患者。

    槐花粥:槐花15克,大米50克。先用沙锅加水煎煮,去渣取槐花汁,然后用药汁煮大米成粥。方中槐花性味苦、微寒,有凉血止血功效,擅治下消化道出血之痔血、便血。此粥适用于痔疮便血者。

    莲藕粥:莲藕100克,削皮洗净剁碎备用。大米50 克,先入锅熬粥,快熟时加入备好的莲藕,再煮,15分钟即可。此款药粥适宜痔疮出血以及大便干结、便后肛门灼热、痔核脱出者。


作者:安志民 (2016/8/9 21:30:01)   回复此贴
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喝粥治痔疮
浏览次数:8 日期:2013年8月2日 15:12

喝粥治痔疮

  俗话说,十人九痔,可见痔疮的发病率极高。由于痔疮具有反复发作的特点,所以特别适宜用持久的食疗方法来治疗,不仅可以缓解其症状,轻症者甚至有可能痊愈。

    无花果粥:大米50 克,加适量水煮粥,快熟时加入无花果20克,小火煮 10分钟左右即可。适用于痔疮痈肿、大便干结、便时努挣者

    红薯粥:红薯100克,削皮洗净,切成小块。大米 50克,淘洗干净,与红薯一同入锅熬粥,熟后即可食用。此款红薯粥适宜长期习惯性便秘引起的痔疮患者。

    槐花粥:槐花15克,大米50克。先用沙锅加水煎煮,去渣取槐花汁,然后用药汁煮大米成粥。方中槐花性味苦、微寒,有凉血止血功效,擅治下消化道出血之痔血、便血。此粥适用于痔疮便血者。

    莲藕粥:莲藕100克,削皮洗净剁碎备用。大米50 克,先入锅熬粥,快熟时加入备好的莲藕,再煮,15分钟即可。此款药粥适宜痔疮出血以及大便干结、便后肛门灼热、痔核脱出者。


作者:安志民 (2016/8/9 21:31:11)   回复此贴
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解读《红楼梦》中的微养生
浏览次数:2 日期:2013年9月12日 22:14

解读《红楼梦》中的微养生

  《红楼梦》是中国文化的一部百科全书,故事内容涉及到了多领域知识,这其中也包括养生药膳。在人物的言谈起居中,一点一点还原出古人养生的画面,回到今天是否依然有价值,且来听听专家的点评。
  黛玉饮酒
  黛玉放下钓竿,走至座间,拿起那乌银梅花自斟壶来,说道:“我吃了一点子螃蟹,觉得心口微微的疼,须得热热的喝口烧酒。”
  【点评】 螃蟹属于寒凉之物,凡体质偏弱,脾胃虚寒之人,食蟹容易引起肠胃不适。通常在调料醋中加入生姜末、紫苏末等热性佐料。而黄酒也属温热之品,温服黄酒是中国人传统的饮酒习惯,可以缓解过吃寒凉食物所引起的身体不适。同时,痛则不通,黄酒又能温通血脉,因而能够缓解身体疼痛。女子痛经时,也可少量饮用温热黄酒,达到缓解疼痛的效果。不过,黄酒虽也暖胃但是性力较缓,烧酒下腹即热,自然效果来的快些。
  晴雯风寒
  此症虽重,幸亏他素习是个使力不使心的,再素习饮食清淡。这贾宅中的风俗秘法,无论上下,只一略有些伤风咳嗽,总以净饿为主,次则服药调养。故于前日一病时,净饿了两三日,又谨慎服药调治,如今劳碌了些,又加倍培养了几日,便渐渐的好了。
  【点评】 感冒时人体脾胃虚弱,没有多余的气血来消化生冷黏腻的食物,因此减轻肠胃负担,反而能够帮助身体集中气血化解感冒症状。晴雯净饿两三日,应该是配合着休息和早睡,避免体能消耗。现代人如果感冒时还需要工作或处理事务,则不建议完全停食,此时以热粥配清淡小菜为最佳,容易消化吸收,又能为身体补充能量。
  晨起食姜
  麝月道:“天又阴阴的,只怕有雪,穿那一套毡的罢。”宝玉点头,即时换了衣裳。小丫头便用小茶盘捧了一盖碗建莲红枣儿汤来,宝玉喝了两口。麝月又捧过一小碟法制紫姜来,宝玉噙了一块。又嘱咐了晴雯一回,便往贾母处来。
  【点评】:此处是冬日清晨,天阴寒冷,宝玉噙姜御寒。如今,冬季取暖设备和御寒衣物都较当时发展了很多,因此并不建议贸然效仿,以免反生内热。至于建莲红枣汤有人点评说是健脾益气养血,说的不错,但更重要的是莲子肉和红枣传统都称为“脾果”,中医认为“脾主思”,健脾养脾可以增进思考能力,这也是官宦人家给子弟做的一道补心养脑、促进学习的食疗药膳,各位望子成龙的家长可要掌握哦!
  宝玉被打
  袭人道:“老太太给的一碗汤,喝了两口,只嚷干喝,要吃酸梅汤。我想着酸梅是个收敛的东西,才刚捱了打,又不许叫喊,急的那热毒热血未免不存在心里,倘或吃下这个去激在心里,再弄出大病来,可怎么样呢。因此我劝了半天才没吃,只拿那糖腌的玫瑰卤子和了吃,吃了半碗,又嫌吃絮了,不香甜。”
  【点评】袭人此说不准确,酸梅汤中的君药乌梅则属于收涩之剂,酸涩收敛,影响气血宣散,这是袭人学来的知识,原也不假,但是她不晓得药味之外尚有药性,中药应用有圆机活法,《神农本草经》中说乌梅可以“主下气,除热烦满,安心,肢体痛,偏枯不仁,死肌”,可见其本身就有活血通络的功效。不过,用玫瑰香露等芳香之品,芳香之气走窜疏泄,能够行气活血、散瘀止痛,故而对症。
  宝玉论药
  王夫人见了林黛玉,因问道:“大姑娘,你吃那鲍太医的药可好些?”林黛玉道:“也不过这么着。老太太还叫我吃王大夫的药呢。”宝玉道:“太太不知道,林妹妹是内症,先天生的弱,所以禁不住一点风寒,不过吃两剂煎药就好了,散了风寒,还是吃丸药的好。”
  【点评】 这里说的是中药剂型的选用,所谓“方剂”,除了组方,还有剂型的选择。名医李杲曾评价说,“汤者荡也,去大病用之。丸者缓也,舒缓而治之也”,可见汤剂涤荡身体,药势较猛,适合祛病之用,此处驱散风寒。而日用调养身体则可选择丸药适合于缓慢调整体质,不会给脾胃增添过度的负担,适合林黛玉这样的天生体弱之人。临床实践证明古人的说法很符合科学,宝玉知医者也。
  柳家厨娘得茯苓霜
  他嫂子因向抽屉内取了一个纸包出来,拿在手内送了柳家的出来,至墙角边递与柳家的,笑道:“这是你哥哥昨儿在门上该班儿得的茯苓霜。这地方千年松柏最多,所以单取了这茯苓,不知怎么弄出这怪俊的白霜儿来。说第一用人乳和着,每日早起吃一钟,最补人的,第二用牛奶子,万不得,滚白水也好。”
  【点评】茯苓是寄生在松科植物树根上的多孔菌科生物,具有健脾利湿,宁心安神的作用,是一味药食同源补益心脾的的食疗佳品。现代人营养过剩者多,营养缺乏者少,因此可以不必以奶调服,而是将茯苓打粉用于蒸制各种糕点,如北京特产茯苓饼,即是以茯苓霜和白面制成薄饼。绍兴名点八珍糕具有开胃健脾的作用,茯苓亦是其中的八珍之一。且使用人乳涉及伦理道德,现代社会用人乳入药或保健已经成为过去,此风不可长。
  (据申江服务导报)


作者:安志民 (2016/8/9 21:35:11)   回复此贴
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